簡瑞夆的理想家~~中正藝文區金牌增值路段中埔六街~~優質社區竹城鄉根~~超大四房+兩個車位~~總建 77.08 坪~~免整理~~立即可進住~~只賣 1465 萬!!!!!!
竹城箱根~四房+雙車位!!!!!!
屋內鋪60”x 60” 拋光石英磚及櫸木地板(如相片所示)，室內4房2廳3衛3陽台，衛浴都是乾溼分離，房間超大，大客廳、大餐廳樣樣都大，間間有裝璜。雙車位， 6台分離式冷氣、熱水器、瓦斯爐、天然瓦斯、升降式曬衣架、滲透飲水設備還有臭氧烘碗機，真的、真的替你生了好多家電錢~!!
正藝文特區中心，食衣住行樣樣豐富，各項生活機能均很完善。展演中心已完工，今年金馬獎即將在此舉辦，未來發展將更熱絡；(現在買最划算,再發展後肯定又是漲-漲-漲!且位於桃園市中心，想去哪都方便，舉凡上國道高速公路、購物商場、市場、夜市、火車站都方便,學區是同德國小及同德國中(都是明星學校!)
總坪數77.08坪 車位:B3-49,B3-55 管理費:4260
輝煌記錄~
以下獎盃都是爸爸羸回來的
不過在爸爸做小生意失敗
經濟一直每況愈下
使得後期爸爸都是小羸
小輸的部份也很多
分享給大家看看
雖然爸爸已不再像從前風光
但爸爸還是我們心目中的英雄
世紀三新手「最好要知道」的小知識
知道這個，新手就不用擔心把部隊生勀搞混.......因為可以當場查!在開打之前，先到選項-->使用者介面選項勾選顯示進階單位類型資訊(不勾你就看不到部隊的類型)進入遊戲後:步驟一：先選取該部隊步驟二：將滑鼠移到最下方的圖像上就會出現說明。以鄂圖曼砲兵為例，在你把滑鼠移到螢幕最下方鄂圖曼砲兵的圖像上後，就會出現成本、建造經驗值、殺戮經驗值、類型的說明。鄂圖曼砲兵的類型是槍炮單位、遠距步兵、 步兵。所謂的類型就是說這單位會被這方面的強化卡或科技強化，及被其他有這方面攻擊加成的部隊給加成。步驟三：按下alt，你就可以看到該部隊的攻擊加成，你也可以直接用滑鼠點「單位資訊」。在這個頁面的右上角有個看起來像磁片的按鈕，點進去就是該單位的歷史資訊，這樣就不用再從說明及工具-->歷史裡慢慢找了^^2.如何在遊戲中查看對手的牌組?點螢幕右上角的選項-->玩家摘要-->點對方的國旗，就可以看到對方的牌組。當然，你直接按鍵盤上的F6再點對方的國旗就行了。3.如何把獵物趕回家?讓村民對著獵物往城鎮中心的方向開槍就行了。不過趕一次要等15秒才能再趕。亞洲某些地圖的獵物趕不動 = =4.選項裡的使用者介面選項，裡面有一大堆很有用的東西請記得一定要勾選：(1)顯示進階單位類型資訊：功用見1.(2)顯示單位訓練排程：讓你對村民、部隊訓練及科技研發的所有進度瞭若指掌，不必一個一個建築物慢慢檢視。(3)顯示每種資源的採集者數：增加資源管理的效率。(4)顯示進階隊形：切換不同的行為模式及隊形，可以減輕控兵的負擔。(5)顯示高等技術改良的資訊：就是說滑鼠移到圖示上，會出現該科技改良的內容。(6)alt鍵可顯示生命值列：alt按下會顯示畫面上所有部隊及建築的生命值，讓你知道哪些敵方目標可集火，哪些自己的單位該拉走。(7)啟用輸入法：好像是說可以在遊戲中使用中文的輸入?a href="mailto:k@@????">k@@????我用的時候好像有bug，有時會造成螢幕右上角的選項內按鈕失效.........(8)其他：隨你高興5.一個牌組最多可以有多少張卡?每升10等，牌組的容量就會多1。資料片最高是25張(在50級)6.下載好的記錄檔要怎麼看?先check版本，版本不同可能看到一半會跳出或不能看。把記錄檔放在 我的文件-->My Games-->Age of Empires 3-->savegame。要看時到 說明與工具-->遊戲記錄 就可以看。7.有些高手的記錄檔裡，為什麼沒事會把村民弄進城鎮中心再放出來?假如村民的路徑會經過城鎮中心，這樣可以節省一點村民走路的時間。8.關於shift鍵的用法：(1)用來執行連續多指令：假如你希望你的村民在蓋了3個房子、一個軍營後去伐木，你就先放一個房子的地基，然後再按住shift，滑鼠在地上再放2個房子及1個軍營的地基後再往木頭上一點就行了。或者你希望你的部隊是先繞到敵人後方再開始燒哨站、軍營，那你就是按住shift滑鼠點出你希望的路徑再往哨站兵營一點，則部隊就會自動執行。shift+命令就代表要該單位下一步做什麼。所以不管你前面給了幾個指令，只要有需要，你隨時都可以按shift追加命令，也可以隨時取消(不按shift隨便下個指令就行)(2)用來編隊：shift+數字就是把該單位編入數字那一隊。(ctrl+數字的意思是重新編成，所有被選取的單位就是該數字大隊的所有成員，之前是該數字大隊但未被選取的成員則被踢出隊伍，除非再用shift編進去)不只軍隊，村民及建築也可以編隊，但建築物只能跟建築物編在一起。像我常把軍營、馬廄、槍炮鑄造場編在4，用tab切換。前線大戰時後方也不忘補兵。９.關於科技研發或打卡後的百分比加乘計算：(1)資源採集速度：全都以原始採集速度為準。舉例：打兩張卡都是增加村民採礦速度20%，那實際上的採集度速度是100%+20%+20%=1.4倍而不是1*1.2*1.2=1.44倍。要實驗的話，用千秒以上會比較準。印度的老鼠神殿是加範圍內村民原始採集速度10%(所以我從不蓋老鼠廟，加的少，範圍小，還居然用原始值計算，看看1.02版後會不會被改掉)。(2)軍隊的數值：打卡及科技研發這種研發完成或打完卡效果會持續整場遊戲的都是按原始數據去計算。火舞、戰酋光環及亞洲奇觀、曼沙達爾的這類暫時性、可變更或有範圍限制的效果是直接乘上目前的屬性值。比如亞洲的光榮階層受到曼沙達爾的效果是生命及攻擊力加10%，即(100%+20%+30%)*(100%+10%)=殖民時代原始數據的1.65倍打了聖油膏的西班牙傳教士可以提升範圍內部隊1.05的n次方倍的攻擊力(n為影響該單位的傳教士數目)10.官方的多人連線平台eso，上面的家鄉城市等級與單機是分開的，想和人打的最好早點在eso上練等級(開xp game 或xp plantation請別人幫你練等，只有跟真人打才有經驗值)一個母片序號只能創一個eso帳號，創了就不能改也不能刪，要想清楚不然會後悔。11.eso上打快搜時，只有那場遊戲裡的藍色國有勾選記錄遊戲時，那場遊戲才會被記錄。12.在你有電腦盟國時，直接按enter，會出現一個特別視窗(沒有盟友時是不會出現的，只會跑出對話欄；至於盟友是人類時有沒有這視窗我就不清楚，我不喜歡打團戰 = =)，你除了可以叫電腦攻擊你指定的地點外，還可以叫它隨時間進貢你資源、生產某類型的部隊、或執行你指定的策略等。想用滑鼠點的話，就是螢幕左下角小地圖的左上方按鈕。
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YAHOO!
[hide官網消息] 【MLJ2008】出演者追加情報!!
【MLJ2008】出演者追加情報!!.......2008/11/03
□■MIX LEMONed JELLY 2009★feat.hide Birthday Party!!最新情報■□★出演者追加!!■12/13(土）at ??????川崎.....☆chirolyn ～unplugged(vo&Ag.chirolyn,/Piano,DIE/Per, 高?" ??" 俊男(ex. 米米club)☆hurdy gurdy ?2組??加?決定!!!?見逃???～！
原內容消息轉貼自hide官網:http://www.hide-city.com/information/index.html?id=1225538633
『MIX LEMONed JELLY 2008★feat.hide Birthday Party!!』....2008/10/27第一?出演者?表～！????情報????????。引???、出演者????表???！?????！
３Days?締????最終日！?????????活躍??表現者＝???????川崎???????大集合！hide???????????????????★今年??場??、２???????登場?、???????????繰????????…?!?????日??、最新情報?目白押?！要Check！
日程：2008年12月13日（土）?場：川崎?????? http://clubcitta.co.jp/
時間：OPEN 14:00 / START 14:30????： 前?￥5,000/?日 ￥5,500 （??/????代別）★hide-city先行／hide mobile city先行★一般??：[P???／L???：後日?表！][出演者 第一? ?表！]
*hide *SHAME*heidi. *the Underneath
*DaizyStripper *DRYHI *as.milk *???????
??他、出演者?????殖中… 第二??表?待?！
詳細:http://www.hide-city.com/mcontents/special/081027_mlj/
☆SHOXX 2008年 4月?*X JAPAN???奇跡?起???!!☆
HOXX 2008年 4月??格：930???日：2008年2月21日P.60～P.61?1月20日?行?????記者?見＆????????載！154?大島?美??????????日記??載！20日?記者?見＆??時?PATA???衣??????載???～?...
【Luperla】頂級珍珠粉膠囊（4盒只要2550！ 1盒不到650！）◎買再送：聖誕福袋+酷卡+面膜*1
啾啾-0使用心得:千呼萬喚始出來囉~
這次試用的是-【Luperla】頂級珍珠粉系列-膠囊+白晰面膜
來看我使用的產品吧！
首先是
成分：100%純天然頂級超微米珍珠粉膠囊
容量：400毫克 X 80粒
食用方式：早晚飯前1～2粒，以溫開水送服
外用：可打開膠囊，取適量與乳液或精華液混合，均勻塗抹於臉上。
產品市價：2550
珍珠粉的優缺點大公開
優點：珍珠粉含了能美化滋潤肌膚的獨特成分--貝殼蛋白氨基酸（Conchiolin）
及易於人體吸收對健康有相當助益的食用鈣（CaCO3）
Luperla將天然珍珠的功用由外而至內運用，內外兼顧下，
讓忙碌的現代人多一份自然健康的選擇，更不讓大清太后慈禧專美於前。
它訴求可以滋潤老化皮膚、排除老化角質
改善滋潤乾燥肌膚、幫助防止乾燥皮膚及可能的日曬
這是吃的，有待更長的時間來驗證
但是用的方面，覺得很顆粒很細緻，用量很省
因為定價雖感覺有些昂貴，但是用量省，相對就覺得還好！
而且效果比較有呈現出來
使用心得
吃的方面，因為需要長時間感受，比較無法用照片呈現
不過外用方面，有比較明顯的差別
先打開膠囊，量很多唷！1-2顆就能敷全臉和脖子
調水和勻後就可以直接邊塗邊按摩，直到吸收
兩隻手一起拍，看得出來是哪隻有塗過珍珠粉吧！( 啥米！看嘸！瞎了嗎？)
沒錯！就是左邊啦！我是整隻手臂含手指都有抹到，感覺差很多！
不過它是短暫作用，隨時間消逝，落差就沒有很大囉！
但是如果天天使用，那種明顯的感覺就會出來~
至於腿部，是採用邊塗邊按摩的方式，使用結果也出來囉！
看得出來吧！這次圖的是右邊的，白晰度雖然沒差很多
但還是感覺得出來，右邊粉嫩一點~
【Luperla】頂級珍珠粉膠囊 （80粒裝）
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立即 「淨」「白」「透」「亮」！ 馬上體驗＞＞
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YAHOO!
[占卜]你對讀書的態度
哇，這裡的景色好美，趕快幫我拍張照片！你正站在一顆大樹下請求朋友幫你拍照。唔...該站在哪個角度、擺什麼Pose來拍呢 ?a.大樹前方.平常站著的姿勢。b.大樹旁邊.平常站著的姿勢。c.倚靠著大樹。d.大樹旁邊.稍微偏著頭的可愛像。a.你對唸書的態度：認真就有好成績不論天生頭腦好不好，自己深信認真努力就會有好成績。平常就對唸書有著熱忱與專心的毅力，即使你有時候和別人玩得不樂乎，一旦該專心的時候馬上就能收心了。對目前的課業成績還算令人滿意啦。b.唸書的態度：有及格就好了啦該唸就唸、該玩就玩，才不要整天埋在書堆裡呢。玩樂的時候千萬別逼我喲。該唸書的時候就臨時報佛腳唸一唸，馬馬虎虎過得去就可以了。遊樂也是很重要的事啊！對目前的成績雖不是很滿意，不過即使差了些也不會太在意啦。c.唸書的態度：看我高興囉唸書啊，看我心情爽不爽囉。想唸就唸，該唸時還蠻認真的，不想唸時催我也沒用。不過看課外書倒是頗熱衷呢。成績好當然最高興，就算不好也是難過一下馬上就忘記了。船到橋頭自然直，不論成績好不好我還是很悠哉悠哉的喔。d.唸書的態度：絕不作第二！唸書可是我的專長，沒有比唸書更投入的事情了。不僅在成績上，平常的表現也一定要求排第一，老師心目中的最優秀的學生當然是我！對成績可是一分兩分斤斤計
較，沒有滿分就難過得半死，更何況是輸給別人！
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2009平安夜
（萬丹長老教會頌榮聖歌隊及水晶團契，為聖誕晚會揭開序曲。）
2009年12月24日平安夜。
今晚教會舉辦聖誕晚會，社區許多鄉親和社團也來參加，並表演節目。約有四、五百人參與，合唱、演奏、話劇、舞蹈，甚至連熱門音樂都上場了，台上台下互動非常熱絡，動用了四組主持人輪流串場，很有趣。
這幾年來，許多社區民眾雖非信徒但都會到教會參加聖誕晚會，感受那份溫馨和喜樂！一些學樂器的小朋友更會報名上台表演，增加演奏經驗，畢竟，在鄉下要找到四、五百人的場合並不容易，聖誕晚會就是最好的機會。
（萬丹采風合唱團也參與社區聖誕晚會，演唱動聽歌曲。）
今天正好放假，四點多就回鄉下，到教會看看有什麼可以幫忙的，教會聘請了專業的音響人員和錄影師全程協助，讓演出更有看頭。
活動結束後，許多青年自動留下來整理場地，把一些桌椅歸位復原，我也留到最後才走，回到高雄已經十一點半了。
一個月前，我就在思想今年的「聖誕老公公」要送什麼禮物給兩位少爺。
23日，二少爺已經迫不及待把聖誕襪掛出來，老婆大人笑他太急了，時間還沒到，他卻說怕忘了，所以先掛上，以防萬一。
上個禮拜就已準備好二少爺的禮物了，是一組益智遊戲積木，得動動腦才能把環環相扣的木頭拆解下來，組合也是一大學問，用來考考二少爺。
大少爺的禮物就讓我傷腦筋了！
高中了，總不能再買玩具？現在除了唸書、社團外，其實需要的東西也不多，一些電子產品也大概都有了。尋思再三，決定買書送大少爺。
到附近的金石堂看到一本「這樣思考，人生就不一樣──早知道該多好的思考整理術」覺得不錯，列為選項但未立即購買，後來上博客來看到看到「蔣勳給青年藝術家的信」以及「從羅浮宮看世界美術」也列入選項，由於年底促銷滿千元再打九折，於是我又另買了幾本自己想看的書，就這樣一口氣買了七本書。
書本上個禮拜就收到了，巧合的是蔣勳老師23日到鳳山演講並舉辦簽書會，有同事要去聽，我因上班時間無法成行，託他把「給青年藝術家的信」、「從羅浮宮看世界美術」帶著，看看能不能請蔣勳老師簽名，結果兩本書都簽了！雖然原本希望能在書頁上寫上大少爺的名字和「聖誕快樂」，但同事說排隊的人太多，只能簽名字，不過已讓我喜出望外，很感謝了。
今年，大少爺的聖誕禮物是兩本得來不易蔣勳老師的簽名書，和「這樣思考，人生就不一樣」共三本，希望大少爺能從中獲得一些知識和啟發。
夜深了，我這個聖誕老公公要去送禮物了。
祝大家
聖誕快樂 願上帝祝福賜福予你和親友～
大勢至菩薩咒
大勢至菩薩咒
嗡 爐弛囉末地 妄娑 菩奢那 瞋陀頻陀 嗚 吽泮 娑訶
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礁溪湯圍溝溫泉公園
2010.09.15
又名「燒水溝」的湯圍溫泉溝
是礁溪溫泉分布的中心
自然湧出的泉水匯聚成流、熱氣蒸騰
為創造湯圍溝歷史空間新風貌
宜蘭縣政府將此區規劃為溫泉公園
精心設計的水岸空間與景觀涼亭
以及充滿禪意的檜木風呂與半戶外泡腳池
讓在地民眾能重溫舊有的泡湯記憶
外來遊客可享受自然舒適的檜木溫泉
今天是要離開礁溪的一天
趁著老婆還在睡覺
清晨一大早自己一個人
背著相機在礁溪的市區溜搭
礁溪火車站前就設有溫泉池可泡腳
礁溪市區雪山溫泉飯店前的擺飾
又名「燒水溝」的湯圍溫泉溝公園
宜蘭縣政府為創造湯圍溝歷史空間新風貌
提昇健康的溫泉休閒形象
自91年起分四期規劃設計建設湯圍溝公園
並於94年12月17日完成正式啟用
公園入口處還有九號咖啡BAR進駐
在泡腳之餘來杯咖啡享受一下人生
湯圍溝公園除了水岸綠美化空間及景觀涼亭外
並規劃充滿禪意的檜木風呂及半戶外泡腳交流地
一大早礁溪的婆婆媽媽在此健身熱舞一番
小時候水溝旁的常客但我卻叫不出名字
整條湯圍溝設有多處的涼亭與泡腳池
一大早當地的居民就會來湯圍溝公園泡腳
另有湯圍溝公園大眾浴池
全票80元、半票40元(65歲以上民眾)
優待票60元(在職軍公教及110公分以上學生)
川湯溫泉飯店前三星蔥造型,酷吧!
礁溪市區新建的住家大樓好像不賴
礁溪溫泉最新的頂級溫泉飯店長榮鳳凰酒店
礁溪市區街上的公廁造型不一樣喔
交通位置：
於礁溪火車站下車，從溫泉路行走左轉至中山路二段，見礁溪分局後
右轉直走接德陽路，即可抵達湯圍溝溫泉公園
【97/02/05初二回娘家】廚房有雞
97/02/08 初二回娘家
為了找合菜 在網路上尋找了一下，口碑不錯的 『廚房有雞』...http://www.chickenkitchen.com.tw/menu.htm
7人，共花了約2500大洋
●.正宗花雕雞...湯頭很不錯，高麗菜變的很甜美~
●.特色沙白：看起來很美味吧！ 可惜有加酒~ 不是很喜歡...
●.澳門骨煲：酒味很重~ 瓜媽吃到臉紅紅...
●.這個排骨 太油了...
●.最後大合照~ 瓜是拍照者，遺憾沒有入鏡...
老闆娘服務態度不錯，只是...
小姐誤把我訂的位子給別人坐了...只是他們訂的不知道是幾位~小姐要我們7位去坐4人的桌子
差點傻眼~最後是我硬要小姐 幫我們把桌子排好給我們...感覺小姐的應變有點慢~
這個錯誤在於店內小姐，還要我們7人坐4人的桌子...這家店應該開有一陣子了吧！！怎麼還~~~
YA~~項鍊到手 大開心
魚骨狗牌+銀項鍊+小禮盒
旗魚流線亮黑項鍊+小禮盒
中古騎士10字架項鍊+小禮盒
石器時代10字架項鍊+小禮盒
圓點背心
簽名照
喔喔喔 ~~~今天超興奮
哇哈哈呵呵~~~
跟小達呢 約2點在劍潭捷運出口拿項鍊
時間快到了
急急忙忙出門 騎到一半 小達來電了
小達: 嘿 ~我到了 你在哪
什麼你到了?? 你不是說兩點左右嗎??
小達: 對呀~兩點多鴨
喔喔~~我在路上了 馬上到ㄝ
邊騎邊講電話 這是不對的行為(千萬不要學喔!!)
於是馬上用飛快的速度到達捷運站
小達我到了 你在哪
小達: 我在捷運站裡ㄚ
啊~ 我到了
小達: 進來丫
我已經進來了看不到你 你在哪
小達: 就在捷運站ㄚ
我在捷運一號出口你在哪??
小達: 我在二號出口 我過去找你
喔喔~~還是我過去
小達:不用啦~我過去
等了ㄧ會 小達一付很沒精神的樣子出現
YA~到手終於等了好久終於
哈哈哈哈~~~當場細心的拆封因為小達
有跟小小瑜要了ㄧ小樣東西 ㄧ併寄了過來
拆開後 疑?? 沒有 ??
小達: 傻眼 既然這樣 我要趕回去學校了
嗯嗯~~謝謝囉
小達 : 騎慢點喔~
OK
嘿嘿~~回到家 馬上把精美的小禮盒打開
忽然發現 銀色的禮盒有多了ㄧ樣東西
啊~~小達要的東西
打電話給小達
小達我看到你要東西了在銀色的小禮盒裡
要我寄過去給你嗎??還是等下次見面的時候再拿給你
還是我現在飆過去淡水拿給你
小達: 不會吧 太遠了吧
不會啦~~你到哪裡了??
小達: 復興崗 還有5站到淡水
喔喔~等我 我過去拿給你
細節就不在多說 了
就這樣我飆到淡水總站麥當勞
拿給小達 然後再載小達回學校
回到家
看到項鍊跟簽名照
當然還是興奮興奮
哈哈哈哈~~~~大開心
自律神經失調症狀--自我初步評估表
自律神經失調症狀--自我初步評估表
自律神經失調症狀
頭部：頭暈、頭痛、頭皮有發麻感等。
四肢肌肉：麻木感、發抖、不明原因疼痛或無力感等。
眼睛：眼睛痠澀、視線模糊、畏光感等。
耳朵：耳鳴、耳痛等。
喉嚨：難吞嚥、有不明異物感等。
心臟：胸痛、胸悶、心悸、胸口有沉重壓迫感等。
呼吸器官：呼吸困難、喘不過氣等。
腸胃道：腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘等。
皮膚：狂冒汗或不出汗、皮膚發癢等。
精神狀態：低落、恐慌、注意力難集中、焦慮、不安、睏倦感、暴躁易怒等。
註：因生理、心理因素所產生的自律神經失調症，原因複雜，症狀更是多元，民眾可先自我初步觀察與評估，再行就診。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=326849
自律神經失調／求診者女性居多
三總神經科部主治醫師陳俊安引用美國2000年統計資料，55歲以下女性的交感神經反應，普遍比男性弱；女性在各年齡層的正、副交感神經活躍度，普遍遜於男性。
若以此推論實際求診患者，台安精神科醫師曾冠喬表示，因自律神經失調前來門診者，臨床以女性居多；但現今職場競爭激烈，近年來，男性因壓力衍生的自律神經功能失調，也有增多趨勢。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=326847
自律神經失調／門診有機器 教你學放鬆
精神科主治醫生郭千哲說，門診還有一種使用機器的「生物回饋療法」。將感應器放在患者手指上，鼓勵他盡量放鬆，通常緊張壓力大時，手指溫度會較低，放鬆後溫度就會升高。當手指到達一定溫度後，機器就會響起，代表成功放鬆，當事人不但有成就感，也從中學習如何放鬆。
郭千哲說，「生物回饋療法」十分普遍， 通常 醫師會建議當事人搭配冥想來放鬆，如想像海邊、河畔、藍天白雲的風景，抓到一種放輕鬆的感覺。
自律神經失調／小失調別著急 飲食運動能幫你
自律神經失調的症狀包括：腸躁症、失眠、免疫力下降等，而壓力也會造成體內的自由基過高。醫生及營養師建議，民眾可補充抗氧化營養素、紓壓營養素豐富的蔬果，清除體內過多的自由基。
你要吃 這些紓壓食物
水果／奇異果
台北醫學大學保健營 養系 教授劉珍芳表示，奇異果富含維生素A、C、E、礦物質鈣與鎂、葉酸，是水果中營養密度的第一名。
研究也發現，鈣、鎂、維生素C有助於神經傳導物質的合成與傳遞，鈣也能穩定情緒和抑制交感神經作用，有助提升睡眠品質。
另外，與維生素C補充品相比，奇異果中的維生素C能夠被人體充分吸收，最高可達維生素補充品的五倍多，因此直接食用水果能夠有較好的營養吸收率。
蔬菜／彩椒
蔬菜方面，富含維生素A與β胡蘿蔔素的彩椒及紅棗都很不錯。
堅果／杏仁
堅果類以杏仁果最優，含維生素E，單元不飽和脂肪酸的含量也高。
海產／魷魚、牡蠣、貝類、鮭魚
海產富含牛磺酸，是腦部所需的營養素，可幫助腦部在壓力狀態下正常運作，常見於魷魚、墨魚、牡蠣、貝類等等。含有omega3及優質蛋白質的鮭魚，對抗氧化也很有幫助。
工作狂 也要強迫休息
除了食療，改善生活習慣及方式也很重要。
台北市立聯醫忠孝院區神經內科主任黃啟訓表示，自律神經失調可以透過改變生活方式獲得緩解。如果工作太過緊張、憂慮，已影響到工作、生活或人際關係時，就要尋求精神科或神經內科醫師的幫助。
如何改變生活方式？最重要的就是要能察覺自己的壓力極限，適時紓解壓力。像是工作一、兩個小時之後，就應該休息一下，上上廁所或者起來走走倒杯水，「即使是工作狂，也得強迫自己休息」。
要運動 選自己喜歡的
台北市立聯醫松德院區一般精神科主治醫生郭千哲表示，運動是非常好的方法，可調整自律神經。臨床上，焦慮者最後都會找到一個適合自己的運動來幫助紓壓。
郭千哲說，雖然講到紓壓，許多人就會提到瑜伽，但其實運動百百種，每個人只要能找到適合自己、能專注當下的就好，並不會特別推薦哪一種運動。倒是現在夏天炎熱，建議還是早晨或下午運動比較適合，上班族也可利用晚上運動，但時間最好不要超過十點。
持續動 能助你睡得好
郭千哲說，自己有爬山的習慣，而醫院許多同仁下了班也會去跑步，跑完步再吃飯。醫界許多前輩也會靠運動來紓壓。但要注意的是，短期運動有紓壓效果，但若能長期固定運動，效果會更好，也能幫助規律的睡眠。
有一名40歲男性病人，因容易焦慮、恐慌，多年來因為怕自己恐慌發作，連飛機都不敢坐。後來求診才知是一種病症，病人開始養成河濱騎單車的習慣，再配上藥物治療，病情才逐漸好轉。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=326850
龜山工業區RC工業廠房地340坪、建670坪，廠房高度4米，可工廠登記、備動力電、貨梯，租金＄30萬！
龜山工業區RC工業廠房地340坪、建670坪
廠房高度4米，可工廠登記
備動力電、貨梯，租金＄30萬！ 專營：
中壢工業廠房出租出售 桃園工業廠房出租出售 平鎮工業廠房出租出售
八德工業廠房出租出售 大園工業廠房出租出售 大溪工業廠房出租出售
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龜山工業廠房出租出售 南崁工業廠房出租出售 大園工業廠房出租出售
工業用地出售 買桃園工業廠房 買桃園工業用地
愛上珍．奧斯汀（Jane Austen）
6/28-6/29公共電視播出珍．奧斯汀（Jane Austen）的「勸服」
雖然停了我的NCIS，不過我一點都不在意
因為是珍．奧斯汀（Jane Austen）
國中時偶然看了「傲慢與偏見」之後
從此愛上珍．奧斯汀（Jane Austen）
英國成了我最想去的地方
但當我在計畫英國自助旅行時，
因大湖區不在我的火車路線中，
所以無緣去瞧達西先生和依麗莎白相愛的地方…...
「勸服」主線是在巴斯，一個很棒的城市
半圓形的大廈，很有特色
看著看著，想到當時克難的旅程…
這部被譽為珍奧斯汀，最後也最好的作品，在她過世之後才出版。
相較於她先前的作品，《勸服》的內容更為深刻，因而被評論家們一致推崇為「奧斯汀最好的作品」！由於珍．奧斯汀年輕時曾經解除婚約，之後終生未嫁，一般認為《勸服》是根據她自身經驗所寫的的小說。
《勸服》故事敘述安艾略特十九歲時和英俊的海軍上校溫特伍相戀，年輕的溫特伍上校既沒有財富，也沒有地位，安的家人力勸她解除與溫特伍的婚約。歲月流逝，八年過去，安二十七歲了，仍然待字閨中，她深深後悔當初的決定。沒想到，溫特伍自海外歸來，名利雙收；因緣際會下，他住進安的父親所出租的莊園，兩人再次相逢。這時，安只能眼睜睜看著年輕女孩搶著討好溫特伍這個黃金單身漢。說不出的愛，以及更多的抱憾，安唯有把這一切化作文字，靜靜寫在信紙上……。
珍筆下的世界是不會過期的，
好多歐美賣座的文藝愛情片，
都看的到珍的影子
不覺得「BJ單身日記」有「傲慢與偏見」的影子嗎？
連男主角都叫達西…..
珍．奧斯汀的小說是有史以來最多人閱讀的小說，如此受人歡迎自有其理由。她小說的主題總圍繞著世上男男女女為之輾轉的愛情；珍．奧斯汀的好筆寫出了年輕男女欲拒還迎的心情。她筆下的十八世紀英國社交圈，和現今社會其實相去不遠，充滿花邊新聞和閒言耳語，也不時透露出人生處事的智慧，這些特質，使得「珍．奧斯汀熱潮」歷久不衰。
關於珍．奧斯汀（Jane Austen）
1775年出生於英國的史帝文頓，父親為牧師；有六個兄弟和一個姐姐，七歲時隨著姊姊和表姊前往牛津求學，十三歲開始嘗試寫作，二十一歲完成第一部小說。她終生未婚，不斷創作，1817年於溫徹斯特過世。她是英國最受歡迎的小說家，膾炙人口的作品有：《理性與感性》、《傲慢與偏見》、《曼斯菲爾莊園》、《艾瑪》、《諾桑卡修道院》、《勸服》等。
珍．奧斯汀（Jane Austen）作品不多，但是百看不厭…
這也許是含蓄的愛情比狂熱來的深刻吧
對於人性的描繪，絲絲入扣….
智慧與愚蠢的對比..
深深吸引我…
我想，我又要開始K Jane Austen 了
以上部分文字擷取自公視網站節目介紹
之里巴卡 (日本行)
等待已久的日子終於來到了！阿木喔我要去日本囉２００９ ９ ２８
長那麼大第一次出國，任何事情對我來說都是很新鮮的，不停的向窗外望去看看世界是如此的大而我卻如此的渺小，老婆對我說就算是釣魚視野也可以遠一點去看看國外是如何說不定你會愛上窩。
到達了成田機場換成電車轉往池袋也是今天住宿的地方，日本的電車其實也就是台灣的捷運。
像是奶茶的飲料但卻是紅茶滿好喝的，１６０日元換算台幣５８元 耶
搞笑的三人組財哥在旁邊沒有打算加入，快趁機拍下改日拿來笑笑。
池袋就跟台灣的西門町差不多
飲料販賣機到處都是而且都維持得很乾淨，同行的朋友說這是當地的一種特色。
這次住宿的飯店
第一間我們拜訪的專業擬餌釣具店就是日本最大間的連鎖釣具店-山水
只拍攝了幾張因把錢省下來到吉見屋購買材料所以沒在山水購買因此不便到處拍攝（不好意似拍）
到日本的第一餐 歐伊喜 下面的這位店員會說國語讓人驚訝因為穿著外觀跟日本人沒什麼兩樣（忘了是哪裡人）
餓了一個晚上（有吃消夜的習慣）終於撐到吃早餐，語言不通的我又很淑辣不敢自己去買東西吃，只好等大家都起床才去吃早餐。
在世區的烏鴉很適應人類的生活，在這裡不缺少食物所以族群龐大就像是台灣的麻雀一樣，在想說為什麼沒看見麻雀頂多只有鴿子在旁邊出現，在跟朋友閒聊當中說因為有可能會被吃掉！難怪了。
第二天的行程轉往大宮方向去，另一個朝聖的方向吉見屋。
沒想到以前只在雜誌上看過吉見屋的圖片現在我卻在這裡！神奇阿！
看清楚了嗎？竹製竿的價錢都在二十萬起跳 精品區
重量線區
下圖的捲線器也是精品區價格十萬起跳，當中有一個捲線器看了實體後非常的喜歡，等存夠了錢我會來接你走的。
涉水褲
帽子跟外套
這隻鱸魚標本做得很漂亮光澤感很好喜歡釣鱸魚的朋友一定會想要收藏
這隻山女魚（降海）讓我很心動，一樣是光澤感很好透明度佳以尾鰭或各個鰭來看，可以透視到另一面去，鰓部也做得很仔細不得不讓人佩服日本人的細心，價錢方面一公分一千日圓這尾魚長六十公分。
在結帳時看到的放流募款箱，台灣也可以效仿。
吉見屋的兩位店員開朗的笑容，非常的客氣熱情尤其是右邊穿黃色衣服的年輕人很搞笑。
熱情的中村也是一位愛釣魚的人，在聊天當中提到有一次釣魚釣到忘記水庫放水回來時帳棚都被沖走只剩轎車在那裏，問她那你人怎麼沒事 答我在另一條 釣魚 冏ｒｚ 天才
吃完飯接著在吉見屋等老左跟大軒 阿天黑了
晚餐時間到了選了家麵館點了一份餃子跟拉麵來吃，評價是日本的餐飲多半是很鹹所以旁邊一定會放壺冰開水。（吃得太鹹容易得到高血壓）
第三天到淺草築地去吃好料記得漫畫跟電視節目播過的將太壽司好像也是在築地買材料
這碗就是我在築地吃的好料，真的好吃尤其是那海膽跟蝦子讓人口齒留香，不像在台灣吃得腥味很重不新鮮，大軒說台灣也有好吃的只是我不知道要不然就是價錢很貴。
販賣彩?的店家
大軒說像不像是基隆的廟口說真的還滿像的
幼稚園
在拜拜時要先洗手腳在喝口水後方有圖教學，不過我還是看不太懂跟著做就是了。
投入一百日圓就可求簽了
求的是全家平安得到的簽是大吉真是幸運阿
在東京待了三天終於要出發到北海道去了，現在的位置是羽田機場。
到了到了窩終於在北海道了，溫度不冷還滿舒服的，同行的朋友說你看也有人也是來釣魚的看他們那長長的竿袋就是要來釣魚的！他們就是我們的敵人把她竿子給折斷，我不敢。
在跟租車人員聯絡的老左
笑臉迎人的租車小姐來帶我們去租車處
前方旅客的小朋友讓我聯想到我的女兒不知道你現在是在做什麼？
辛苦你了財哥好心會有好報的
租車處的人員幾乎都出來了原先我以為是日本人都如此熱情細心，看看別部車 ㄝ怎麼沒有！原來是擔心我們不會操作 。
17年之癢 - 果陀劇場
人生的價值是甚麼??? 我有享受我的人生嗎???
故事大綱 -
「困著，我們都被困著…」認為自己以壓抑和犧牲成就婚姻長久的中年男子，結婚 17 年後，想要有個比「不錯」再好一點的日子，而追求一段 「美好」 的外遇。他精心設計了 三次絕妙的機會 .....
在所有荒謬過後，他，究竟會如何抉擇 .....
推薦指數 - ★★★★
三大利器 購屋輕鬆貸
除了政府優惠以外，由於貸款必須由銀行經手，因此向銀行爭取更優惠的房貸，或是尋求解套方案，是最有效、最直接的作法。台灣房屋提供貸款三項利器，讓您購屋輕鬆貸款。 利器1提高信用評等，向銀行爭取低利由於銀行核貸時，是依照擔保品價值以及借款人還款能力來評比，因此借款人應盡量提出有利的文件及財力證明，以提高自己的信用評等，如軍公教人員、醫師、律師、會計師，以及中華徵信所排名前一千五百大公司的員工證明。另外，提供報稅證明、定存單、經常往來的存摺等財力證明以及租金收入證明，或有力的擔保人、擔保品，都有助於提高評等。 至於爭取寬限期以及延長還款期限，則是可以立即降低貸款人月付金壓力的最佳良方，目前政府也與銀行公會協商，針對非自願失業勞工自用住宅貸款都有本金緩繳及展延還款期的規定，購屋者可依需求申請。 台灣房屋不動產研究室提醒，寬限期以及還款期展延，對還款人而言是短多長空的方案，以500萬元20年期的房貸為例，若正常繳款，本利攤還的月付金額為25495元，然而寬限3年，在寬限期雖只要繳納10417元的利息，但3年後，月貸款支出就暴漲至30112元，20年下來，總貸款支出要多出15萬元。利器 2 有借有還，情商親友通融救急相對於政府和銀行提供的是有息的貸款，親友往往是良心借貸，只要有借有還，通常可以無息借到款項，對於應急十分有幫助。另外，碰到有房貸繳不出來，若身邊有頗具財力的親友可以承接，也可免於法拍後還要自行補足差額還貸款的窘境。利器 3 出租、停損，自力救濟不求人
除了靠別人，自力救濟也是解套的良方。台灣房屋不動產研究室指出，自力救濟可分為止血和開源兩種。止血方面，就是在試過上述各種方法無效後，考慮壯士斷腕，就像買股票一樣，對於不良資產，寧可賣出停損，也不要續抱而大賠；但倘若房子具增值性，則可出租或分租開源，暫解壓力，而投資戶可以運用各種包裝方式提高出租價值，賺取更高的利潤。
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YAHOO!
做作
一直跟老師友好互動
放學時不時去問問題
這天想到有複習
變去找老師了
沒想到我記錯日子了
但老師還是很樂意教我
可是...
不知道哪來的學生
劈頭就說老師跟你關係真好
我不經...和頭冒三條線了 = =
還硬要參一腳
除此之外還要不懂裝懂
結束後我便感謝老師的幫忙
還有閑聊了一下
聊了關於大學的事情
而我的朋友也剛做好實驗
可是他要整理資料
我便一邊等他一邊聊天
但那同學還硬和老師一直聊天
他大概以為這樣老師會對他比較好
=_="'
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YAHOO!
非不得已絕不結婚的男生星座
非不得已絕不結婚的男生星座 （參考太陽跟月亮）第一名：水瓶男…【能不負責任最好】。 水瓶男有藝術家性格，個性敏感又喜歡觀察人群，而且他不喜歡被牽絆的感覺，對於經營人生這一塊有自己的想法，當他準備扛起責任時絕對會全力以赴，可是在那天之前他能當多久的自己他就當多久，不過他遇到真命天女時往往都會閃電結婚，身邊的人完全都沒有預警。 第二名：射手男…【更喜歡自由自在】。 射手男不喜歡人家過問自己的隱私，而且他挑選的對象常常會跌破眾人的眼鏡，因為他重視的是人的本質，射手男認為兩個人在一起相處的開心自由自在才是最重要的事情，至於結婚從來都不在他考慮之列，而且射手男對於愛情很忠實，他的女友也會覺得不見得要用婚姻來拴住他。 第三名：獅子男…【不想為一顆樹放棄森林】。 獅子男除非處在大家都期望他結婚，又或者是他事業相當風光的時候，他自認為步入婚姻是一件受到大家祝福的事情時他才會心甘情願的步入禮堂，還有一種獅子男在經過了很多次感情失敗之後，漸漸體會到生活平凡就是福，由絢爛歸於平凡的他會因此認命的走入婚姻。 第四名：天蠍男…【沒想清楚是不行的】。 天蠍男認為結婚這件事情一定要考慮的很清楚，戀愛談到一個程度，一旦考慮到結婚時天蠍男就會捫心自問結婚久了自己是否會厭膩對方或者溝通上有無障礙…等等問題，他一步一步的確認這段感情，一直到他決定要跟對方攜手共渡一生為止。 第五名：雙魚男…【個性挺挑又實際】。
